Forró Enikő

Forró Enikő, hatha és női jógaoktató vagyok. A mozgás, már gyerekkorom óta nagy szerepet tölt be az életembe. Több mint 10 évig táncoltam több műfajban, és a gimnázium után kortárs,-modern táncos végzettséget is szereztem. A jógával 6 évvel ezelőtt találkoztam először. Már szinte a gyakorlásom elején érezhetőek voltak a jóga áldásos hatásai a testemre, és a lelkemre. Tudtam, hogy ez az a mozgásforma és életforma, amit szeretnék gyakorolni nap mint nap. 2023-ban végeztem el az első képzésemet, mint női jógaoktató, majd 2024-ben az alap hatha képzést is elvégeztem. Célom, hogy másoknak is át tudjam adni a jóga szeretetét, és mint eszközt, amely nagy segítség lehet a hétköznapokban.

Végzettségem:

• Devā Yoga & Szanátana Dharma jógaiskola -
• 200 órás Hatha jógaoktató képzés
• 100 órás Női jógaoktató képzés

,,Az ászana nem gépies felvétele egy testtartásnak. Gondolattal telített, amelynek a végén, az elmozdulás és a mozdulatlanság között elérjük az egyensúly állapotát.” -B.K.S. Iyengar

A jóga sokkal több, mint egy testmozgás vagy meditáció. Ez egy teljes rendszer, egy olyan életmód és filozófia, amely az egész testet, lelket és elmét egységbe hozza, és lehetővé teszi az egyensúly és a harmónia megteremtését az élet különböző területein. 

A jóga szó „egyesülést” vagy „egységet” jelent, amely a szanszkrit judzs szóból ered, aminek jelentése „csatlakozni”. Ez az egyesülés, a test, tudat és az érzelmek egyensúlyba hozását, s azok harmonikus összhangját jelenti. A jógaórákon egy időre kilépünk a külvilág rohanásából, befelé, Önmagunkra figyelünk. Rendszeres gyakorlás után új nézőpontból láthatjuk problémáinkat, s felismerhetjük életünk pozitív vonásait. A gyakorlatok rendszeres végzése fellazítja az izomrendszert, az ízületeket és gerinc merevségeit, helyreállítja és serkenti a vérkeringést, regeneráló és revitalizáló hatású.

Sok szeretettel várlak tradicionális hatha jógaóráimra, ahol erősítő és nyújtó ászanák (gyakorlatok) mellett nagy hangsúlyt kap a pranayama, a légzésszabályozás, hogy tökéletes egyensúlyba kerüljön a női (yin) és férfi (yang) oldalunk, s így az élet minden területén harmonikusan működjünk.

Hogy miért gyere jógázni? A rendszeres jóga gyakorlás hatásai:

• csökkenti a stresszt
• javítja a testtartást és fejleszti az egyensúlyt
• erősíti az izmokat
• növeli a rugalmasságot
• segít elsajátítani a helyes légzést, növeli a tüdőkapacitást
• támogatja az immunrendszer egészségét
• javítja az alvás minőséget és az általános közérzetet, életminőséget
• elősegíti a nyirokrendszer megfelelő működését, csökkenti a méreganyagokat a szervezetben
• kiegyensúlyozza a hormonrendszert
• fokozza az emésztőrendszer működését
• kiegyensúlyozza a vérnyomást (a magas vérnyomást csökkenti, az alacsonyt emeli)