Udvari Fanni- SpinRacing oktató
Tanulmányaim:
- 2019- Mad Dogg Athletics
- 2021-Fitness Company
- 2021- SZTE
Végzettségeim:
- spinning instructor
- táplálkozás tanácsadó
- média-kommunikációs szakember, kommunikátor
- újságíró
Mitől különleges a SpinRacing?
Total Body Training
A SpinRacing az egész test edzésére fókuszáló kerékpáros edzésmódszer. Ily módon ez az edzésmódszer a hagyományos spinning órához képest új perspektívákat nyit meg. Sokoldalú, színes, effektív és kreatív edzésterhelést biztosít a résztvevők számára. Fontosnak tartom, hogy az óráim változatosak legyenek. Mindig kellenek az új kihívások a fejlődés érdekében, ezért van olyan alkalom is, amikor kézisúlyzós gyakorlatokkal készülök.
Fókuszban a zene
A SpinRacing óráim tervezésekor nagy hangsúlyt fektetek a zene válogatására, hogy dinamikus, motiváló zenékre dolgozhassunk. Fontosnak tartom, hogy a zene energiája tökéletesen harmonizájonl a mozgásprogram struktúrájával. Ez a technika kiválóan alkalmas arra, hogy a résztvevőket a legmagasabb szinten motiváljam.
A kontroll művészete
A SpinRacing harmadik fontos karaktereleme a kontroll. Az edzéseken négy területre helyezek nagy figyelmet: az intenzitás, a légzés, a mozgástechnika és az elme kontrollja zajlik egyidőben. Így tudom elérni azt, hogy az edzések minden résztvevő számára igazi élményt jelentsenek és a vendégeink a lehető leghatékonyabban fejlődjenek.
Kinek ajánlom?
Óráimat azoknak ajánlom, akiknek céljuk a testsúlycsökkentés, az állóképesség fejlesztése és nem ijednek meg a kihívásoktól.
A karcsúsodni, erősödni vágyók sokszor túlzott lelkesedéssel, ismeretek és kellő óvatosság nélkül vágnak bele az edzésbe, melynek eredményeként könnyen megsérülnek, rosszabb esetben tartós egészségkárosodást szenvednek. A rosszul megválasztott gyakorlatok a nem megfelelő terhelés, az edzőtársak, barátok, önjelölt szakértők „jó tanácsai” megakadályozzák a kívánt edzéscél elérését, ez kerülőutak megtételéhez, vagy kudarchoz vezet. Az egészséges életmód legfontosabb elemei, a testedzés és a táplálkozás. Amit nagyon sokan nem tudnak: a test hamarabb elhasználódik a tétlenség állapotától, mint a megfelelően kontrollált és koordinált sportolástól. Az emberi test fizikai aktivitás hiányában nem képes megfelelően funkcionálni. Nagy hangsúlyt fektetek ennek tudatában arra, hogy a vendégek kellő figyelmet kapjanak a gyakorlatok helyes elsajátításához.
Célom:
Egészséges életmód, fittség, állóképesség, keringés fejlesztése, örömszerzés, dinamizmus, tudatosság, felkészültség, fejlődés
Kihívás számomra:
Megtanítani embertársaimnak, hogy a kitartás és az akaraterő csodákra képes.
Mottóm:
Ha békében vagy önmagaddal, akkor a világgal is, melyhez a külső-belső harmónia elengedhetetlen!
