Bonyolultság: Egyszerű, könnyen követhető.

Nehézség: Kortól, nemtől és fittségi szinttől függetlenül bárkinek ajánlott.

Milyen gyakorlatok vannak túlsúlyban?
TRX gyakorlatok, funkcionális eszközökkel kiegészítve.

Kinek ajánljuk?
Annak, aki szereti a dinamikus, változatos edzéseket.

A TRX rendszert az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki, és mára világszerte az egyik leginnovatívabb fitneszeszközzé vált. Különlegessége, hogy a saját testsúlyunkat használva egyszerre több izmot dolgoztat meg. Ez a felfüggesztéses módszer segíti az erő-állóképesség fejlesztését, alakformálást, és javítja az egyensúlyérzéket. Kezdők és haladók számára is ideális, valamint remek kiegészítő edzésformaként is működik.

Az órákat tartja: Ménesi Mariann; Zsikla László