A Balance egy különleges mozgásterápiás edzésmódszer, amely a legújabb tudományos kutatásokra épül. A Fontanus Tudományos Módszertani Kutató- és Oktatási Központ szakmai csapata (Török-Szabó Balázs, Hacker Péter, Dr. Bajzik Éva) azért dolgozta ki, hogy a XXI. század emberének igényeire szabott, élvezetes és egészséges mozgásformát nyújtson.

A Balance célja, hogy teljes harmóniát teremtsen a testben – izmaid, szervrendszereid és mozgásmintáid között. Ez az edzésforma nemcsak erősít, hanem fejleszt, regenerál és segít abban, hogy a tested újra megtalálja a természetes egyensúlyát.

Miért különleges a Balance?

• Testi egyensúly – javítja a tartást, a stabilitást, segít a mozgásszervi problémák (pl. hanyagtartás, gerincferdülés, lúdtalp) megelőzésében és korrekciójában.

• Egyéni fejlődés – a gyakorlatok minden szinten végezhetők, így kezdők, rehabilitációra vágyók és sportolók is megtalálják a számukra megfelelő edzést.

• Komplex hatás – egyszerre fejleszt koordinációt, erőt, mozgékonyságot és állóképességet.

Óratípusok

A Balance három óratípust kínál, melyek egymásra épülnek, így mindenki megtalálhatja a saját szintjének megfelelő kihívást:

• PREFIT – Az alapok. Könnyen követhető statikus és dinamikus gyakorlatokkal fejleszted a koordinációdat és bevezeted a tested a Balance világába.

• FRESHFIT – A következő szint. Összetettebb és intenzívebb feladatok várnak, a mozdulatpontosság és az izmok funkcionális erősítése áll a középpontban.

• MÍNUSZ – A kiegészítő óra. A negatív izommozgás módszerével fejleszti az ízületek mozgásterjedelmét, mobilitását és terhelhetőségét – bármelyik óratípus mellé tökéletes választás.

Ha szeretnél egészségesebben mozogni, tartósan javítani a közérzeteden és kiegyensúlyozottabbá válni, a Balance tökéletes választás.

Az órát tartja: Csovcsics Kitti; Hacker Péter