A törzsizmaid a tested motorjai – minden mozdulat, minden sportág és a hétköznapi tevékenységek alapja innen indul. A Core Training célja, hogy ezek az izmok erősek, stabilak és ellenállóak legyenek, így nemcsak a teljesítményed javul, hanem a tartásod is szebb lesz, és sok sérülést is megelőzhetsz.

Mit kapsz a Core Trainingen?

• Erős has és derék – feszesebb központ, ami minden mozgást könnyebbé tesz.

• Stabilitás és jobb testtartás – megszűnik a görnyedés, erősebb lesz a hátad.

• Sérülésmegelőzés – ha erős a core, a teljes tested biztonságosabban mozog.

• Rövid, intenzív blokkok – célzott gyakorlatok, amelyek azonnal érződnek.

Miért érdemes kipróbálni?

Már néhány alkalom után érezni fogod, hogy stabilabb, erősebb és magabiztosabb a mozgásod. Ráadásul az edzés nemcsak a törzsre hat, hanem az egész testedet kellemesen átmozgatja.

 Ha szeretnél laposabb hasat, jobb tartást és több erőt a mindennapokban, akkor ez az óra neked szól!

Időpontok:

Kedd 16:00

Csütörtök 16:00

Az órákat tartja: Varga Gabriella