Manga Fruzsina

Szia!

Már 21 éve a sport az életem része, amelyről úgy gondolom, hogy a testi és lelki egyensúly megőrzéséhez nélkülözhetetlen.

Több sportágban is kipróbáltam magam, de végül a személyi edzés állt legközelebb a szívemhez.

Bejártam a testépítők rögös útját, és saját tapasztalatból tudom, hogy az első lépés megtétele mindig a legnehezebb, illetve a motiváció folyamatos fenntartása is komoly kihívás.

Célom, hogy ne csak a szakmai tudásomat adjam át, hanem baráti kapcsolatot kialakítva, nap mint nap segítsek neked kilépni a komfortzónádból – hiszen sikert csak így érhetünk el.

Az edzéseket kondigépekkel, saját testsúlyos gyakorlatokkal és kardióval kombináljuk. Számomra kiemelten fontos a folyamatos konzultáció és az, hogy minden vendégemre egyénileg figyeljek.

 A tudatos életmód része az egészséges táplálkozás is, ebben is számíthatsz rám. Állapotfelmérés után személyre szabott edzéstervvel kezdjük a közös munkát.

Amiben segíteni tudok:
•    Kondigépek és eszközök helyes használatának elsajátítása
•    Saját határaid átlépése
•    Testsúlycsökkentés
•    Alakformálás
•    Jobb közérzet elérése
•    Tudatos étrend kialakítása
•    Egészségesebb, tudatosabb életmód
•    Motiváció fenntartása

Vendégeim visszajelzései alapján gyakran tapasztalom, hogy miután elérték a kívánt testsúlyt, új célként az izomépítés és egy szép, definiált test megformálása kerül előtérbe. A motiváció folyamatos fenntartása számomra kiemelten fontos!

Döntsd el fejben, és csináld szívből!