Bemutatkozás:
A személyi edzések mellett a hétköznapi degeneratív mozgásszervi problémák prevenciójával (megelőzése) és rehabilitációjával (gyógyítása) foglalkozok, legyen az egy derékfájdalom, nyakfájdalom, térdfájdalom, rándulás / ficam, súlyosabb esetben törés, speciális esetekben golf könyök, tenisz könyök, kéztőalagút szindróma stb. A fájdalommentes élet visszanyerése a fő célom, amiket mozgásterápiával és hozzá tartozó mobilizációs eszközökkel (Floss, SMR, Kinesiotape) érek el. Személyre és célra szabottan állítom össze az edzéseket. Ezeken kívül pedig magán- és kiscsoportos fascia tréningeket is tartok, amiben a myofasciális láncok újjáépítését (SMR henger), rugalmassá tételét (dinamikus gyakorlatok) és nyújthatóságát (rezisztens stretching) célzom meg, azaz a kötőszövetünk, testünk fiatalítását segítjük elő.
Végzettségeim:
Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
Sportrehabilitációs tréner
Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
Funkcionális Fascia Tréner
Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
Kinesiology-taping – Sporttaping
Szegedi Tudományegyetem
Testnevelő-edző
Iwi-Nemzetközi Fitnesziskola
Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés
Debreceni Egyetem
Egészségturizmus közgazdász
Mottó:
"Ne azt kívánd, hogy minden könnyen menjen. Kívánd azt, hogy legyen erőd legyőzni a nehézségeket."
-Bruce Lee
Csoportos edzés
Óra neve - Trx Köredzés
Bonyolultsága - Nem bonyolult
Nehézsége - Nemtől, kortól és fittségi szinttől függetlenül mindenkinek ajánlott.
Milyen gyakorlatok vannak túlsúlyban - Trx, egyéb funkcionális eszközökkel kiegészítve.
Kinek ajánlod - bárkinek, aki szereti a változatos, pörgős edzéseket.
TRX Köredzés leírás:
Olyan funkcionális edzés, ahol a TRX-en kívül egyéb eszközöket is alkalmazunk, ezzel még színesebbé, változatosabbá tudjuk tenni a mozgást. Intenzív, pörgős edzés, amiben a sokoldalú terhelés biztosított. Nemtől, kortól és fittségi szinttől függetlenül mindenki számára élvezetes és sokoldalú terhelés.
