Bonyolultság: Közepes
Ez az edzésforma közepesen bonyolult, de rendkívül hatékony. Ideális mind kezdők, mind haladók számára, hiszen könnyen igazítható az egyéni igényekhez és erőnléti szinthez.

Nehézségi szint: Közepestől nehézig
Az edzés során az intenzitást te szabod meg! A csoportos óra közben is személyre szabható, így mindenki megtalálja a számára megfelelő kihívást.

Gyakorlatok:
A gyakorlatok nagy része saját testsúlyos, ellenállással és funkcionális eszközökkel történik. Kettlebell és TRX – ezek mind részei az edzésnek, amelyek nemcsak az erődet, hanem a stabilitásodat és állóképességedet is fejlesztik.

Kinek ajánljuk?
Egyszerűen mindenkinek! Függetlenül attól, hogy most kezdesz sportolni vagy már tapasztalt vagy, a funkcionális köredzés segít a céljaid elérésében. Remek választás, ha szeretnéd javítani az állóképességedet, izmosabb szeretnél lenni, vagy ha szeretnél formába lendülni.

Az órákat tartja: Zsikla László