Az ülőmunka, a rossz testtartás vagy a mindennapi terhelés gyakran okoz hát- és derékpanaszokat. A gerinctorna célzott, kímélő, mégis hatékony gyakorlataival erősítjük a hát- és törzsizmokat, javítjuk a testtartást és oldjuk a feszültséget.

Miért érdemes kipróbálni?

• Megszünteti a merevséget – ellazítja a feszes izmokat, oldja a fájdalmat.

• Erősíti a tartóizmokat – stabilabb gerinc, jobb testtartás a mindennapokra.

• Stresszoldó hatás – az óra után könnyedebbnek, felszabadultabbnak érzed magad.

• Hosszú távú prevenció – segít a hát- és derékfájdalmak megelőzésében.

Kinek ajánljuk?

• Azoknak, akik ülőmunkát végeznek, vagy sokat terhelik a hátukat.

• Bárkinek, aki szeretné megelőzni vagy enyhíteni a hát- és derékfájdalmakat.

• Fiataloknak és idősebbeknek egyaránt – a gyakorlatok minden korosztály számára biztonságosak.

Ez az óra nemcsak a hátadnak tesz jót, hanem könnyedebbé és energikusabbá teszi a mindennapjaidat!

Időpont:

Hétfő 9:30

Szerda 9:30

Péntek 9:30

Az órákat tartja: Bacos Alex