A jóga nemcsak egy mozgásforma, hanem egy életérzés. Segít lelassítani a mindennapok rohanásában, miközben erősíti a testedet és nyugtatja az elmédet. A gyakorlatok során a légzés és a mozdulatok összhangjára építünk, így nemcsak a hajlékonyságod és az izmaid erősödnek, hanem a belső egyensúlyodat is megtalálhatod.

Mit nyújt a jóga?

• Stresszoldás és kikapcsolódás – kisimítja a gondolatokat, lecsendesíti az elmét.

• Hajlékonyság és mozgékonyság – fokozatosan növeli az ízületek mozgástartományát.

• Erő és tartásjavítás – a törzsizomzat és a mélyizmok erősítésével javítja a testtartást.

• Teljes feltöltődés – a jóga után frissebbnek, kiegyensúlyozottabbnak és energikusabbnak érzed magad.

A jóga minden korosztály számára ajánlott, hiszen a gyakorlatok könnyen alakíthatók az egyéni képességekhez.

Fontos: Jelenleg nem tartunk jóga órát a Cédrus Fitnessben, de terveink között szerepel a bevezetése.