A MozgásKontroll Plusz egy gyógytornász által vezetett, teljes testet átmozgató csoportos óra, amelynek középpontjában a helyes mozgás, a stabilitás, a mobilitás és a testtudat fejlesztése áll.

Az óra célja, hogy ne csak többet mozogjunk, hanem jobban, tudatosabban és biztonságosabban használjuk a testünket. A gyakorlatok segítenek abban, hogy javuljon a mozgás minősége, erősödjön a törzs, fejlődjön az egyensúly és a koordináció, miközben nagy hangsúlyt kap a helyes testtartás és a megfelelő mozgásminták kialakítása is.

Az órák során mobilizáló, tartásjavító, core-stabilizáló, egyensúly- és koordinációfejlesztő, valamint funkcionális erősítő gyakorlatok váltják egymást. Kiemelt figyelmet kap a törzs stabilitása, a vállöv és a medence kontrollja, így olyan alapokat sajátíthatsz el, amelyek nemcsak az edzések során, hanem a mindennapi mozgásban is hasznosak lehetnek.

A MozgásKontroll Plusz abban segít, hogy magabiztosabban, kontrolláltabban és tudatosabban mozogj.

Kinek ajánljuk?

Egyszerűen: mindenkinek, aki szeretne jobban mozogni.

• Kezdőknek, akik biztonságos és szakmailag felépített módon szeretnének belevágni a rendszeres mozgásba.
• Haladóknak, akik szeretnék fejleszteni a mobilitásukat, stabilitásukat és mozgásminőségüket.
• Azoknak, akik szeretnének javítani a testtartásukon és erősíteni a törzsizmaikat.
• Ülőmunkát végzőknek, akik szeretnék ellensúlyozni a mindennapi egyoldalú terhelést.
• Azoknak, akik más sport vagy edzésforma mellett szeretnének stabilabb, tudatosabb mozgásalapokat kialakítani.
• Mindenkinek, aki szeretné jobban megismerni és kontrollálni a saját testének mozgását.

Nem csak rehabilitáció

A gyógytornász által vezetett óra hallatán sokan azt gondolhatják, hogy a MozgásKontroll Plusz kizárólag sérülés vagy mozgásszervi probléma esetén ajánlott.

Valójában az óra célja ennél jóval több: megelőzés, tudatos mozgásfejlesztés és stabil alapok kialakítása.

Nem kell sérültnek lenned ahhoz, hogy profitálj belőle. A helyes mozgásminták, a megfelelő mobilitás és a stabil törzs minden mozgásforma alapját jelentik – legyen szó hétköznapi aktivitásról, konditermi edzésről vagy más sportról.

Tanuld meg tudatosabban használni a tested, alakíts ki stabil alapokat, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a mozgás valóban jól esik.

Időpont:

Kedd 16:00

Szombat 9:30

Az órákat tartja: Iványi Lili