Óra neve: Trx Köredzés
Bonyolultsága:
Nehézsége:
- Nemtől, kortól és fittségi szinttől függetlenül mindenkinek ajánlott.
Milyen gyakorlatok vannak túlsúlyban?
- Trx, egyéb funkcionális eszközökkel kiegészítve.
Kinek ajánljuk?
- Bárkinek, aki szereti a változatos, pörgős edzéseket
Az órákat tartja:
Az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et, amely mára az egyik leginnovatívabb fitnesz eszközzé vált világszerte. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal. A TRX egy funkcionális tréning eszköz, ahol saját testsúlyunkat használva valóban tokától a bokáig megdolgoztat bennünket ez a felfüggesztéses módszer. Tökéletes erő-állóképesség fejlesztéshez, alakformáláshoz. Javítja az egyensúlyérzéket, fejleszti a testtudatot. Kezdőknek, haladóknak egyaránt, illetve kiegészítő edzésformaként is ajánlott.