Óra neve: Trx Köredzés

Bonyolultsága:

• Nem bonyolult

Nehézsége:

• Nemtől, kortól és fittségi szinttől függetlenül mindenkinek ajánlott.

Milyen gyakorlatok vannak túlsúlyban?

• Trx, egyéb funkcionális eszközökkel kiegészítve.

Kinek ajánljuk? 

• Bárkinek, aki szereti a változatos, pörgős edzéseket

Az órákat tartja:

• Lázár Edina
• Marsi Bence

Az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et, amely mára az egyik leginnovatívabb fitnesz eszközzé vált világszerte. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal. A TRX egy funkcionális tréning eszköz, ahol saját testsúlyunkat használva valóban tokától a bokáig megdolgoztat bennünket ez a felfüggesztéses módszer. Tökéletes erő-állóképesség fejlesztéshez, alakformáláshoz. Javítja az egyensúlyérzéket, fejleszti a testtudatot. Kezdőknek, haladóknak egyaránt, illetve kiegészítő edzésformaként is ajánlott.