Bonyolultság: Egyszerű – az edzés koreográfia nélkül vagy egyszerű koreográfiával épül fel, így könnyen követhető bárki számára.

Nehézség: Közepes – az edzettségi szinttől függetlenül megfelelő kihívást biztosít.

Milyen gyakorlatok vannak?
Az egész testet átmozgató, főként saját testsúlyos gyakorlatok dominálnak, de eszközökkel is dolgozunk, mint például kézisúlyzó, gumiszalag, kislabda, kettlebell vagy step pad.

Kinek ajánlom?
Kezdőktől a haladókig bárki számára ideális.

Ez az edzés lehetőséget ad arra, hogy egyszerű, de hatékony gyakorlatokkal mozgasd át az egész tested. Az eszközök sokszínűsége és az egyszerű felépítés miatt tökéletes választás, ha egy változatos, teljes testre ható órát keresel, ahol a formálódás és az erősödés garantált!

Időpontok:dőpontok:
Hétfő 17:00
Péntek 17:00
Vasárnap 17:30 

Az órákat tartja: Illés Nikolett